洗澡的艺术正逐渐被赶出我们的生活,成为可以忽略的可选事物。徒劳无功 – 洗澡可以成为孤独和放松的重要仪式之一,是自爱的表现。 洗澡没有明确的规则:你可以负担得起一切带来快乐的东西。我们都非常不同,所以的办法是专注于身体并了解它此刻需要什么。随心所欲,去做。 尽量不要去想,而是去感受:皮肤想要什么温度,你想感受什么香气?水温也是如此——有些人对热比其他人更敏感,所以你需要找到自己舒适的选择。也许你不喜欢熏香,但你想陷入你最喜欢的香水云中——然后你可以把它们涂在窗帘上,从蒸汽中香气会充满整个房间。读一本书或专注于你的呼吸和冥想?有人喜欢闭着眼睛在浴缸里放松,其他人需要刺激:书签中保存的文章,书籍