中医认为,肥胖的根本病因是“痰湿内阻”。这个“痰”,不局限于平时咳嗽吐出的痰,“皮下脂肪过多、高血脂以及动脉粥样硬化”等皆属“痰”之范畴。痰往往与湿气胶着粘连,还可互相转化,形成“痰湿内阻”的局面。很多大腹便便的中年男性,并不是单纯的肥胖那么简单,医院体检多伴有“高血压、高血脂、糖尿病、非酒精性脂肪肝”等疾病,进一步发展则会诱发“心脑血管和其他糖脂代谢相关疾病”。
中医认为“脾为生痰之源”,“脾失健运、水湿内停”,故要想减肥就得“健脾祛湿”,除了运动和饮食调整外,穴位按摩也是一种重要补充,其中“化湿大穴阴陵泉”便可以助一臂之力。
“阴陵泉”是足太阴脾经五腧穴中的合穴,有“健脾化湿、通利三焦、调理膀胱”的作用。该穴作为脾经合穴,非常利于化湿。慢性前列腺炎和前列腺肥大是中老年男性常见病,中医认为其病机属于“湿热瘀阻”,常表现为小便不畅,淋漓不净,按摩“阴陵泉”可清利湿热,坚持按揉可使患者解小便自如。
1.取穴方法:
①穴位位置:食指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
②简单取穴:正坐,将一脚翘起,置放于另腿膝上。另一侧手轻握膝下处,拇指指尖所在的膝下内侧凹陷处即是。
2.穴位功效:
清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络
3.穴位主治
①肥胖:
②水肿;
③高血脂症;
④前列腺炎、前列腺肥大;
⑤膝关节疾病;
4.按揉方法(以下方法二选一即可)
①指腹按揉法:
用手轻握膝下处,屈曲大拇指,以指腹或指关节由下向上(顺脾经走向)用力揉按阴陵泉穴,以指下有明显酸胀感为度,每天早晚各一次,每次左右穴位各揉按3分钟~5分钟。
②艾灸法:
将艾条点燃对准阴陵泉穴,距离皮肤3厘米~5厘米进行熏灸,以皮肤有温热感为度,每次双侧各20分钟左右,一周两到三次,注意防止烫伤。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至957126978@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。