肉苁蓉怎么吃效果好（肉苁蓉切片食用方法）

肉苁蓉切片亦可泡水、煲汤、泡酒。煮粥服用效果最佳。成人每天用量在6克以内为宜（2-3片）。

一、肉苁蓉泡水

取苁蓉2片，用开水泡饮，可反复冲泡直至无色无味。

二、苁蓉羊肉粥

【原料】肉苁蓉10～15克，精羊肉60克，粳米60克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。

【制法】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细，先用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入细盐、葱白、生姜，煮为稀粥。

【服法】早晚各食一次。

【功效】补肾助阳，健脾益胃，润肠通便。

三、三君子泡酒
配方：锁阳30克，肉苁蓉30克，枸杞50克，500克高度白酒。
制法：将肉苁蓉、锁阳、枸杞洗净，肉苁蓉、锁阳切片，放入白酒瓶内浸泡，每日振摇1次，2周后即可饮用。
功效：益气补血，补肾壮阳。适用于气虚及肾阳虚出现的腰膝酸软，性功能衰退，耳鸣，或由于肾阳虚而致的男性不育症。此方能明显地提高机体的体液免疫和细胞免疫功能，并且对骨髓造血的机能有一定的促进作用。
服法：每天2次，每次空腹饮服100ml左右。