开始前先问2个问题
不准作弊,诚信作答
你每天会清洁几次牙齿?
A. 早起刷1次
B. 早起睡前各1次
C. 只要吃完饭,就会刷牙
D. 对不起,我从不刷牙
你清洁牙齿时会借助什么工具?(多选)
A 牙刷
B. 牙签
C. 牙线
D. 冲牙器
E. 漱口水
F. 我只用水
很多人对牙齿的关爱
仅停留在晨起刷牙这1步
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但你有没想过
在这样的“骚操作”下
你的牙齿其实从未干净过?
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人的牙齿除底面外
有5个面是外露的
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但如果只用牙刷
一般只有123面能被眷顾
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45面
也就是相邻牙齿挨着的两面
不见天日
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你前天晚上吃的榨菜
昨天晚上吃的瘦肉丝
今天早上吃的面包屑
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幸运的话
它们能在舌头舔舐中被冲刷出来
被你当做饭后点心吃掉
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但如果它们出不来
那就会在牙缝里生根发芽
直至腐烂
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研究表示
单纯刷牙只能约65%的牙菌斑
剩下的35%都在为牙周病贡献力量
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但放心
叔今天不是来恐吓你们的
而是诚心来教你们
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东西塞牙
大数人都是拿牙签剔
甚至直接用手指或坚硬的东西
来缓解疼痛
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1、牙签
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优点:随处可见,使用方便快捷,好操作
牙签的形状就像一杆枪
发力快准狠,戳哪哪遭殃
能快速去除肉眼可见的食物残渣
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缺点:损伤牙龈,加大牙缝,
伤害牙釉质,清理范围有限
牙签比较硬,会对牙齿产生力
使本来间隙小的牙齿间形成大缝隙
导致食物更易嵌塞
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此外,牙签还会对牙釉质产生伤害
导致牙齿敏感等问题
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*牙釉质是人体骨质中最为坚硬的部分
而且
牙签清理范围实在有限
能戳到的地方基本上都是牙龈
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2、牙线
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优点:轻松进入牙缝,带出嵌塞物与污垢
牙线的纤维松散,不捻搓在一起
容易通过牙间隙接触紧密的区域
而且体积很小,有弹性
能有效剔除牙缝中的残留物
以及牙齿邻面上的菌斑
缺点:对懒的人来说使用起来有些麻烦
但别着急
学会这几点,你就是牙线大神
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市面上常见的牙线分为2种
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缠绕式牙线
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牙线棒
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我并没有感觉到塞牙,也要使用牙线吗?
答:必须要。
牙间隙内不仅食物残渣
还有致病的罪魁祸首—-菌斑
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菌斑长期滞留会引起牙齿龋坏
导致牙龈肿痛出血等问题
使用牙线时出血怎么办?
一般来说
正确使用牙线是不会出血的
如果有血迹
反倒提示牙龈有炎症
建议观察出血的位置
发生频率、出血量、自行止血时间
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用牙线会不会让牙缝变大?
放心吧,不会的
牙根和骨头之间
有一个很薄的膜——牙周膜
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牙周膜很有弹性
相当于口腔内的弹簧
牙线放入牙缝时
会在牙周膜的弹性范围内
产生一个生理的缝隙
牙线取出后,缝隙就会消失
另外
标准的牙线厚度小于0.15mm
远小于最窄牙缝厚度
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参考资料:
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[5]沈潇. 牙刷 牙线 冲牙器,您选对了吗?[J]. 中老年保健,2020(09):26-27.
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