我猜此时肯定有不少小伙伴在翘着腿看这篇文章，快点放下来！！！

但是不得不说的是，跷二郎腿，真的很舒服！因为这个动作可以缓解下肢的肌肉群，放松小腿。

姿势专家史蒂文·韦尼格（Steven Weniger）博士解释过：“当你跷二郎腿时，说明你正试图减轻各种形式的不适。”大多数时候，我们无意识地跷二郎腿，都是为了调整自己的，让自己做起来更稳。

但是，为了健康，还是赶快放下你的二郎腿吧！

为什么翘二郎腿会让脸变大？

你们或许不知道，跷二郎腿正是脸变大的元凶之一！而且它影响的可不止有脸，还有脊椎、骨盆、腿等等。

因为无论怎么跷二郎腿，被压着的那一条腿都会多受一个力。力的作用是相互的，翘着的那条腿后部同样被挤压，从而影响血液循环。

跷二郎腿会导致盆骨扭曲，骨盆扭曲，从而导致脊柱变形，扭曲严重就会影响到头部骨骼，导致脸越来越大！

怎么才能改掉跷二郎腿的坏习惯？

1.在腿上放一个东西

比如抱枕、书包之类的，亲测有效！因为有东西放在腿上就没有那么想跷二郎腿了。

2.贴墙站——体态问题的万金油

当我们贴着墙站的时候，从头到脚身体会呈现一条直线，身姿变得挺拔，背不会驼了，肩膀不会耸了，头也不会前倾了。

贴墙站还有利于拉伸颈椎，缓解疼痛，改善骨盆前倾的问题。