我猜此时肯定有不少小伙伴在翘着腿看这篇文章,快点放下来!!!
但是不得不说的是,跷二郎腿,真的很舒服!因为这个动作可以缓解下肢的肌肉群,放松小腿。
姿势专家史蒂文·韦尼格(Steven Weniger)博士解释过:“当你跷二郎腿时,说明你正试图减轻各种形式的不适。”大多数时候,我们无意识地跷二郎腿,都是为了调整自己的,让自己做起来更稳。
但是,为了健康,还是赶快放下你的二郎腿吧!
为什么翘二郎腿会让脸变大?
你们或许不知道,跷二郎腿正是脸变大的元凶之一!而且它影响的可不止有脸,还有脊椎、骨盆、腿等等。
因为无论怎么跷二郎腿,被压着的那一条腿都会多受一个力。力的作用是相互的,翘着的那条腿后部同样被挤压,从而影响血液循环。
跷二郎腿会导致盆骨扭曲,骨盆扭曲,从而导致脊柱变形,扭曲严重就会影响到头部骨骼,导致脸越来越大!
怎么才能改掉跷二郎腿的坏习惯?
1.在腿上放一个东西
比如抱枕、书包之类的,亲测有效!因为有东西放在腿上就没有那么想跷二郎腿了。
2.贴墙站——体态问题的万金油
当我们贴着墙站的时候,从头到脚身体会呈现一条直线,身姿变得挺拔,背不会驼了,肩膀不会耸了,头也不会前倾了。
贴墙站还有利于拉伸颈椎,缓解疼痛,改善骨盆前倾的问题。