“鬼脸”瑜伽是纽约一位美容导师安妮丽丝·哈根示范过的瑜伽动作,风靡欧美。鬼脸瑜伽通过做夸张的面部动作,达到放松心情、去皱的目的。鬼脸瑜伽有五种做法,如下:
1、微笑手指操鱼尾纹
微笑时,用一根手指按住眼角的皱纹,然后反向的推动下眼脸肌肉,重复20次,可以很有效的面部鱼尾纹。
2、吻天“固颚”减少嘴角纹
这个动作就是将脖子后仰,嘴做亲吻状态,重复4次,不仅可以减少面部的皱纹,且还能消灭双下巴,让你的嘴唇也变得更加丰满。
3、飞吻“固唇”减少嘴边皱纹
飞吻这个动作,相信大家都会,很简单,反复的做飞吻动作,可以有效的锻炼嘴唇,减少嘴角纹的发生。
4、提眉“固额”减少抬头纹
将眉毛以上的肌肉往上拉,同时要用手指抹平额头上的皱纹,提眉和抹皱纹各要做20次,这样可以减少抬头纹。
5、鼓腮“固颊”减少法令纹
鼓起双颊,口腔中含有空气,左右运动,这样轮流的锻炼双颊,直到空气跑光为止,经常锻炼可以减少法令纹。
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