记得当年看《极限挑战》,发现张艺兴竟然害怕鸡,感觉真的不可思议!后来看《向往的生活》,再次看到艺兴被彩灯支配的恐惧,才知道原来不是装的,还真有人会有尖嘴恐惧症!
尖嘴恐惧症,指看到鸡啊鸟啊尖尖的嘴和锋利的小爪子就头皮发麻,描述这些动物的文字看了都起鸡皮疙瘩。特别是走路上突然飞出群鸽子啥的,简直能吓到灵魂出窍。
有人看到甲虫,浑身就不自在;也有人看到钮扣就直打哆嗦。这些都可以说是得了恐惧症。
什么是恐惧症?
恐惧症也称“恐怖症”、“恐惧性神经症”,它是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁,也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的,但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面地相同的客体或进入相同场合时,恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作,往往回避所害怕和畏惧去忍受,严重影响了正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。
恐惧症是每个人或多或少都有的毛病。只是,在诸多令人感到恐惧的事与情况中,如看到蜘蛛、老鼠会打冷颤,还不算太严重,但有些连看到无害的物体,如茶壶或郁金香也会发昏,就已到不可思议的地步了。
这种因为神经官能失常所引起的恐惧症,历史上有不少名例。
英女王伊莉莎白一世对玫瑰有难以言喻的厌恶;心理学家佛洛伊德不敢旅游;爱德华七世听到号码13,马上手脚发软;英国名作家山姆强森每次进家门前,得在门口扭动身躯跳阵舞。
恐惧症有哪些类型?
恐惧症可以分成三大类,分别是社交恐惧、特定恐惧和场所恐惧。
社交恐惧,我们平时经常听到说某人有社交恐惧症,相信大家已经知道是什么意思,就是这个人对社交有着强烈的恐惧,无法正常和人交往,具体的表现是赤面恐惧和对视恐惧。所谓赤面恐惧,就是一见人就面红耳赤,而对视恐惧,则是不敢直视别人的眼睛。比如最近在《脱口秀大会》上大火的鸟鸟。
第二类就是文章开头提到的特定恐惧,我们众所周知的张艺兴怕尖嘴动物、鹿晗恐飞其实都算是特定恐惧,是指由于某种原因,对某种对象产生了强烈的恐惧,并且会有明显回避行为。
第三类叫做场所恐惧,是指对某种特定的场所感到恐惧,例如幽闭恐惧症,就是独自处于密闭空间所感到的强烈的恐惧。比如《RUNNING MAN》中,李光洙进鬼屋,吓得连声大叫。
研究恐惧症多年的英国心理协会主度李诺曼认为,因物体或情况而引发逾越常态的表现,通常可视为一种警告,因为这往往意味着有问题正在酝酿中。比方害怕过桥就与不易做决定的个性很有关联。通常在忧虑萦绕于心的同时,周遭的事物都会染上恐惧色彩。这就好比你天上学被一位穿绿衣服的小孩揍了一顿,日后,很可能看到豌豆都会害怕。
李诺曼将数十年来所遇到的千奇百怪恐惧症案例,归纳出最常见的100种。在此仅选几种较不寻常的案例加以介绍,并引述李诺曼所作的心理分析。
鱼──很可能是因小时候从市集里赢得两条死金鱼,或在学校尿湿内裤,被同学戏谑身上有臭鱼味道。
飞蛾──从事飞行者,对飞蛾翅膀发出的扑拍声,会引起德国战机来袭的恐怖。
扣子──是青少年时期缺乏性满足的反映,成年后只有常年穿拉链式的服饰。
肚脐──很可能是对母亲的憎厌,或显示自己无法长大,患者经常以贴膏药的方式将肚脐遮住,以为逃避。
蜘蛛──是最典型的恐怖象征。有人夜梦有蜘蛛睡在床上,但请他将梦里情景画出时,却画的是一排铁栏杆,表示他真正的忧虑是怕被囚禁。
各式恐惧症都可,最通常的方法有三:使用、心理分析及行为。
以剂来压抑或可控制生理上忧虑的症状,但对长期问题无法;心理分析费时且价昂,因此“行为”法是较实用的一种。
它是一种在极轻松的环境下,让患者循序地“面对”他的恐惧。就以害怕蜘蛛来说,即可先将蜘蛛相片贴于墙上,要患者勇敢地注视它,克服此一阶段后,可再要求患者以手握相片,接着以铅笔轻戳相中蜘蛛,直到患者能手触摸而不再畏缩为止。
所以,克服恐惧症的方法,就是勇敢地面对它。
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