罗汉果可能很多朋友对它不是很熟悉,罗汉果被称为“神仙果”它主要生长在我国广西省一带,既是很好的水果,又是良好的中药材。罗汉果的主要作用有清热,美容,还有具有的功效,因为罗汉果含有大量的维生素c、蛋白质、葡萄糖、脂类等营养物质,被叫做“神仙果”也就不奇怪了。中医认为,罗汉果甘、酸、性凉,其含有的D-甘露醇对有很好的效果,我们在市面上,也会看到罗汉果的果茶、茶饮,有的还作为炖汤,烧菜的调料供广大人群使用。罗汉果虽好,但是也是有它的弊端,主要有3类人群不太适用。
1、脾胃功能不好的人群
罗汉果的缺点就是太甜了,容易伤脾胃,脾胃功能不好,肠胃道消化功能比较差的这类人群不太建议食用,怕长期食用,引起一系类病症,那就得不偿失了。
2、寒凉体质的人群
上面也介绍过了,罗汉果是比较偏凉的食物,对于体质本身就比较凉的人,你再去食用罗汉果,那可正是雪上加霜了,如果非常想吃,找个靠谱的中医师,先把你的身体调好了,你再去考虑食用罗汉果。
3、夜尿多的人群
罗汉果泡水容易引起夜尿增多,如果你本身就是起夜你比较频繁的人,还是不要喝,如果喝了,那起夜会更频繁,影响睡眠的质量,不利健康。
小结
罗汉果也是中药材,所以在食用过程中,千万不要经常吃,长期吃对身体很不利,做到适量,每周1~2次即可。
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